반응형 비타민b 효능1 비타민B 효능 및 올바른 섭취방법 알아봅니다. 비타민B가 우리 몸에서 어떠한 작용을 하는지 알아보려고 합니다. 비타민B는 자동차에 비교하면 자동차에 기름만 넣어도 그 기름을 효율적으로 쓸 수 있게 해주는 엔진 오일과 같다고 생각해주시면 될거 같습니다. 비타민B에는 어떠한 효능이 있고 어떻게 섭취를 해야하고 하루 권장량에 대해 알알보도록 합니다. 비타민B란? 비타민 효능 비타민B는 우리가 먹는 음식들 단백질,지방에 관여를 하여 최대한 에너지 생성에 도움을 줍니다. 세포 성장에도 관여를 하여 면역력에도 중요한 요소입니다. 비타민B가 부족하게 될 경우 우리 몸에선 피곤할 수가 있습니다. 그리고 면역력까지 저하되므로 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 중요한건 비타민B가 우리 체내에서 스스로 합성이 되지 않기에 따로 보충해주는게 좋습니다. 췌장암 발병을 감소시.. 2021. 9. 26. 이전 1 다음 반응형