안녕하세요. 날씨가 갑자기 쌀쌀해 졌네요. 요즘 들어 재채기가 갑자기 늘었다며 말하는 사람들이 늘어 나고있습니다. 재채기는 사실 우리 몸의 면역상태를 알려주는 신호중에 하나라고 합니다. 감기나 알레르기성 비염이 가능성이 높고 특히 아기가 재채기를 자주하는 경우 몸의 상태가 좋지 않다고 인식을 하며 그에 맞는 대처를 해야겠지요.
특히나 9~10월은 일년 중에 알레르기 비염환자가 가장 많이 발생하는 달이 기도 합니다. 가을에는 꽃가루가 전국적으로 많이 날리고 가을 꽃가루는 봄 꽃가루보다 알레르기 증상을 더 많이 유발합니다. 알레르기 비염을 예방하기 위해서는 마스크착용이 좋은 방법입니다. 오는26일부터 실외에서의 마스크 착용이 전면 해제되지만, 알레르기가 심한 사람들은 마스크 착용을 하시는것이 좋겠습니다. 이방법 이외에도 향히스타민제를 복용하거나 코에 뿌리는 스트로이드제를 쓰는것도 좋은 방법입니다.
이외에도 집 먼지를 만드는 요소들을 제거해 주시는것도 좋습니다. 천으로 만든 쇼파, 카펫들을 멀리 해주시는것이 좋고요, 어쩔수없이 사용시에는 청결상태를 유지해주시면서 관리를 해주시면 좋겠습니다. 침대랑 이불같은 경우에는 햇빛에 자주 건조해 주는 습관을 가지는것도 좋을것 같습니다.
저도 비염때문에 지금 시기가 기침도 많이 하고 힘든상태입니다. 저는 개인적으로 비염에 좋은음식에 배, 녹차, 도라지, 꿀 감자 등등이 있지만 저는 도라지가 몸에 잘맞는거 같아 도라지를 차로 많이 먹습니다. 본인에게 맞는 음식을 찾아서 먹는것도 비염을 줄일수 있는 방법중에 하나인거 같습니다. 환절기 감기 조심하시기 바랍니다.
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